Pris fra
På dette kursus skal vi finde ind til vores indre ro og booste vores energi med skønne kinesiske helseøvelser og qigong serier. Vi skal primært arbejde med TaiChi18Qigong serien, som I vil lære gennem ugen. Der vil blive krydret med smagsprøver på andre mindre qigong sammensætninger, en banke opvarmnings serie samt skønne afspændinger. Vi skal træne qigong både på Kulturhøjskolen samt på stranden med bølgerne og vinden som scene og lydkulisse. Nyde saunagus, fodbad, vække vores sanser med urter, røgelse og grenmassage, have NADA behandlinger, i kurbad og slappe af til lyden af klangskåle. Vi skal gå morgenture i den skønne natur omkring os, synge sange fra højskolesangbogen og Kulturhøjskolens egen sangmappe, hygge os i hinandens gode selvskal, spise på den lokale kro og besøge Danmarks største landsbykirke.
En uge helt i roens og energiens tegn.
Tag meget gerne din egen træningsmåtte og tæppe med – (vi har også hvis det fylder for meget i oppakningen). Husk også badetøj, træningstøj, sko og tøj til at gåturene og vejret samt en drikkedunk.
Se, hvad der venter dig i løbet af ugen
Hver dag byder på undervisning, aktiviteter og fælles oplevelser fra morgen til aften.
Der vil også være tid til at tage det roligt, nyde omgivelserne og være sammen med de andre kursister.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Klik og læs mere om de enkelte indholdstemaer herunder
Ankomst, velkommen, hvem er hvem, præsentation af ugens program og Hawkraft
16.00 – 18.00 Ankomst, indlogering, kaffe
18.00 Aftensmad
19.30 Præsentation af Hawkraft, os, jer og ugens program
Qigong, Agger, Vesterhav og sangaften
8.00 – 8.30 Stille morgenvandring
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
10.00 Qigong og afspænding
12.30 Frokost
14.00 Guidet tur rundt i Agger og qigong på stranden
17.30 Saunagus
18.30 Aftensmad
20.00 Sangaften
Qigong, foredrag, helseøvelser og NADA
8.00 – 8.30 Stille morgenvandring
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
10.00 Qigong og afspænding
12.30 Frokost
14.00 Foredrag ”De tre skatte – Jing, Qi og Shen
15.00 Hånd Qigong, akupressurringe, Ba Duan Jin
16.30 Mulighed for NADA
18.00 Aftensmad
20.00 Aftenarrangement
Qigong, Vesterhav, sanse forkælelse, NADA, fødder og portvin
8.00 – 8.30 Stille morgenvandring
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
10.00 Qigong på stranden
12.30 Frokost
14.00 En tur i sansernes verden med urter, røgelse, kvistmassage og klangafspænding
17.00 Saunagus
18.00 Aftensmad
20.00 Forkælelse af fødderne med fodbad, fodyoga og portvinssmagning
Qigong, Vesterhav, Kurbad og festmiddag
8.00 – 8.30 Godmorgen stræk
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
10.00 Qigong og afspænding
12.30 Frokost
13.30 Afgang mod Thy Kurbad, hvor vi skal nyde alle kurbadets faciliteter og saunagus
18.30 Festmiddag og hygge
Farvel og tak for denne gang
8.00 – 8.30 Morgen Qigong
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
9.00 Pakke, farvel og afrejse
Kursusvært
Anja Christensen – underviser i fagene:
Qigong, Pilates, vandpilates, Restorativ yoga, SMART træning, seniormotion og bevægelse i det hele taget. Jeg er desuden uddannet NADA og hvileterapeut behandler samt saunagus mester, hvilket jeg også flittigt bruger i min undervisning.
Jeg har altid elsket sport, og været i alle afkroge af bevægelseskunsten. Lige fra barndommens holdsport over moderne dans og med et langt ophold i ekstremsportens verden. Her har jeg klatret bjerge, krydset Atlanterhavet i hjemmebygget båd og set store dele af Europa fra luften som paragliderpilot. I dag er jeg landet i det mere jordnære og dyrker det, der styrker min indre ro, min balance og centrering og som giver mig energi og styrke til både krop og sjæl.
Jeg er desuden tidligere uddannet dansepædagog, elitetræner og erhvervsøkonom indenfor sport og fritid men vil nok mest betegne mig selv som Kaospilot – altid klar på nye udfordringer og eventyr.
Hyggelige værelser, gode fællesfaciliteter og en skøn parklignende have med sauna, bålplads og smuk udsigt over Thys landskaber.
