Pris fra
Vi starter hver dag med at vække vores kroppe og vores sanser med stille morgenvandringer rundt i den smukke natur omkring os.
Efter morgenmaden skal vi ugen igennem være kreative med både blomster, bageovne, skrivemaskiner, papirklip, origami og pileflet. Vi skruer helt op for julehyggen med julehits, julefortællinger, julesnaks og krydrede varme drikke, mens vi sysler med alle vores mange kreative projekter.
Udover alt godt på den kreative front, skal vi også forkæles med fodbad, stræk, klangmassage, saunagus – og blæses godt igennem på gåture ved havet. Besøge Danmarks største landsbykirke, spise på den lokale kro og synge sange fra både højskolesangbogen og Kulturhøjskolens egen sangmappe. En uge med masser af kreativitet, workshops, ideer, smagsprøver, selvforkælelse, hyggeligt samvær, gode stræk og skønne afspændinger.
Husk alt dit kreative grej og de gode ideer – og husk også badetøj hvis du vil med i saunagus, træningstøj, sko og tøj til alt slags vejr samt en drikkedunk. Tag også meget gerne din egen træningsmåtte og tæppe med til dagens stræk og afspændinger, hvis du har– ellers har vi også lidt du kan låne.
Se, hvad der venter dig i løbet af ugen
Hver dag byder på undervisning, aktiviteter og fælles oplevelser fra morgen til aften.
Der vil også være tid til at tage det roligt, nyde omgivelserne og være sammen med de andre kursister.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Klik og læs mere om de enkelte indholdstemaer herunder
Ankomst, velkommen, hvem er hvem, præsentation af ugens program og hvor vi er
16.00 – 18.00 Ankomst, indlogering, kaffe
18.00 Aftensmad
19.30 Velkomst, præsentation af Hawkraft, os, jer og ugens program
Agger by og strand, julebag, stræk, klang og sang
8.00 – 8.30 Stille morgenvandring
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
10.00 Guidet tur rundt i Agger og gåtur på stranden
12.30 Frokost
14.00 Klar parat ”jule”- bag
Vi skal bage, smage, lave krydrede varme drikke, lidt sundere konfekt, småkager med et tvist og hvad vi ellers kan finde på af gode sager i køkkenet. Vi skal producere, så vi har smagsprøver til hele ugen, og vi vil samle en lille julekage, bage, drikke lækkeri-bog som alle kan få med hjem. Så medbring også gerne din helt særlige/specielle juleopskrift. Måske vi ikke når at bage den, men hvis du vil dele er den velkommen i dette kursus helt særlige julelækkeri-bagebog.
17.00 Stræk og klangafspænding
18.30 Aftensmad
20.00 Sangaften
Pileflet
8.00 – 8.30 Stille morgenvandring
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
10.00 Pilefletsworkshop
Vi skal lære kunsten at flette hjerter, kræmmerhuse, stjerner, kranse og kurve. Ting vi kan pynte vinduer, haven og juletræet med. Kranse og kurve som vi kan udvikle og dekorere videre på til morgendagens blomsterworkshop med blomster, grene, løv og fund fra skov, have, strand og de gamle gemmer.
12.30 Frokost
14.00 Pilefletsworkshop fortsat
17.00 Saunagus eller en gåtur på stranden
18.30 Aftensmad
20.00 Forkælelse af hænderne med håndøvelser, hånd qigong, akupressurringe, scrub og massage. Krydret med julemusik, ost og portvinssmagning
Blomsterbinding
8.00 – 8.30 Morgenstræk
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
10.00 Blomsterworkshop – vi laver dørkranse, juledekorationer, adventsopsætninger og andre skønne påfund.
12.30 Frokost
14.00 Blomsterworkshop fortsat
18.30 Festmiddag og hygge
Farvel og tak for denne gang
8.00 – 8.30 Godmorgen stræk
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
9.00 Pakke, farvel og afrejse
Kursusvært
Anja Christensen – underviser i fagene:
Qigong, Pilates, vandpilates, Restorativ yoga, SMART træning, seniormotion og bevægelse i det hele taget. Jeg er desuden uddannet NADA og hvileterapeut behandler samt saunagus mester, hvilket jeg også flittigt bruger i min undervisning.
Jeg har altid elsket sport, og været i alle afkroge af bevægelseskunsten. Lige fra barndommens holdsport over moderne dans og med et langt ophold i ekstremsportens verden. Her har jeg klatret bjerge, krydset Atlanterhavet i hjemmebygget båd og set store dele af Europa fra luften som paragliderpilot. I dag er jeg landet i det mere jordnære og dyrker det, der styrker min indre ro, min balance og centrering og som giver mig energi og styrke til både krop og sjæl.
Jeg er desuden tidligere uddannet dansepædagog, elitetræner og erhvervsøkonom indenfor sport og fritid men vil nok mest betegne mig selv som Kaospilot – altid klar på nye udfordringer og eventyr.
Hyggelige værelser, gode fællesfaciliteter og en skøn parklignende have med sauna, bålplads og smuk udsigt over Thys landskaber.
