Pris fra
På dette kursus skal vi finde ind til vores indre ro og booste vores energi med skønne kinesiske helseøvelser og qigong serier. Vi skal primært arbejde med TaiChi18Qigong serien, som I vil lære gennem ugen. Der vil blive krydret med smagsprøver på andre mindre qigong sammensætninger, en banke opvarmnings serie samt skønne afspændinger. Vi skal træne qigong både på Kulturhøjskolen samt på stranden med bølgerne og vinden som scene og lydkulisse. Nyde saunagus, fodbad, vække vores sanser med urter, røgelse og kvistmassage, have NADA behandlinger, i kurbad og slappe af til lyden af klangskåle. Vi skal gå morgenture i den skønne natur omkring os, synge sange fra højskolesangbogen og Kulturhøjskolens egen sangmappe, hygge os i hinandens gode selvskab, spise på den lokale kro og besøge Nordens største landsbykirke.
En uge helt i roens og energiens tegn.
Tag meget gerne din egen træningsmåtte og tæppe med – (vi har også hvis det fylder for meget i oppakningen). Husk også badetøj, træningstøj, sko og tøj til at gåturene og vejret samt en drikkedunk.
Se, hvad der venter dig i løbet af ugen
Hver dag byder på undervisning, aktiviteter og fælles oplevelser fra morgen til aften.
Der vil også være tid til at tage det roligt, nyde omgivelserne og være sammen med de andre kursister.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Klik og læs mere om de enkelte indholdstemaer herunder
Ankomst, velkommen, hvem er hvem, præsentation af ugens program og Hawkraft
16.00 – 18.00 Ankomst, indlogering, kaffe
18.00 Aftensmad
19.30 Præsentation af Hawkraft, os, jer og ugens program
Qigong, Agger, Vesterhav og sangaften
8.00 – 8.30 Stille morgenvandring
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
10.00 Qigong og afspænding
12.30 Frokost
14.00 Guidet tur rundt i Agger og qigong på stranden
17.30 Saunagus
18.30 Aftensmad
20.00 Sangaften
Qigong, hænder, NADA, fødder og portvin
8.00 – 8.30 Stille morgenvandring
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
10.00 Qigong og afspænding
12.30 Frokost
14.00 Hånd Qigong, akupressurringe, Ba Duan Jin
16.30 Mulighed for NADA
18.00 Aftensmad
20.00 Forkælelse af fødderne med fodbad, fodyoga og portvinssmagning
Qigong, Vesterhav og Kurbad
8.00 – 8.30 Godmorgen stræk
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
10.00 Qigong og gåtur på stranden
12.00 Frokost
13.00 Afgang mod Thy Kurbad, hvor vi skal nyde alle kurbadets faciliteter og
18.00 Aftensmad
20.00 Aftenarrangement
Qigong, grenmassage, saunagus og festmiddag
8.00 – 8.30 Stille morgenvandring
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
10.00 Qigong og afspænding
12.30 Frokost
14.00 En tur i sansernes verden med urter, røgelse, grenmassage og klangafspænding
17.00 Mulighed for saunagus
18.30 Festmiddag og hygge
Farvel og tak for denne gang
8.00 – 8.30 Morgen Qigong
8.30 – 9.30 Morgenmad og morgensang
9.00 Pakke, farvel og afrejse
Kursusvært
Anja er overordnet Kursusleder på Kulturhøjskolen og underviser i bevægelse med blandt andet Qigong, og Pilates. Anja er også kursusleder på flere af højskolens vandre- og kreakurser.
Anja er uddannet NADA og hvileterapeut samt saunagus mester, hvilket I kommer til at blive forkælet med på Anjas kurser på højskolen.
Anja har været i alle afkroge af bevægelseskunsten gennem sit liv og blandt andet været paraglider. I dag er hun landet i det mere jordnære og dyrker det, der styrker indre ro og balance og giver energi og styrke til både krop og sjæl. Det kommer I til at nyde godt af på højskolen. Herudover er Anja kreativ og fyldt med ideer til kreativ udfoldelse som hun deler ud af til ”kreakurserne” på højskolen.
Anja er en garvet højskolelærer som elsker højskolelivet og fællesskabet. Hun inspirerer og favner alle og med Anja ved roret er alle i meget trygge hænder på højskolen.
Her kan du læse mere om det praktiske og om Kulturhøjskolen.
